Meine Stimmungsmacher für dich :)

 Es gibt hin und wieder Tage, wo sich jeder von uns richtig niedergeschlagen fühlt. Entweder hatte man einen schlechten Tag oder das niedergeschlagen sein ist eine Anhäufung von Ereignissen oder man wurde verletzt. Aber irgendwann kommt man an dem Punkt, wo man diesen Zustand wieder hinter sich lassen möchte und wieder Spaß und Freude im Leben haben möchte.

Hier sind ein Paar Tipps für dich :):

1. Mach etwas, was dir Spaß macht

2. Musik

Hierbei kommt es drauf an, dass man nicht nur irgendeine Musik spielen lässt sondern z.B. eine, dich dich an bestimmte Situationen erinnert, wo du richtig glücklich warst, Lieblingsmusik oder Musik zu der man tanzen kann oder zu der du mitsingen kannst auch wenn du nicht singen kannst. Auf keinen Fall irgendwelche traurige Balladen und Musik, die dich runterzieht

3. Bewegung

Einfach Radio laut aufdrehen und durch die Gegend tanzen auch falls du nicht tanzen können solltest, bewege dich zu der Musik. Alternative ist z.B. gegen die Kissen schlagen, Joggen, Fahrrad- oder Inlinerfahren, um Kopf frei zu bekommen. Wenn du dich verausgabt hast, dann wird es dir etwas besser gehen. Du kannst auch auf eine Party gehen. Selbst, wenn niemand mitgehen möchte aber du Lust darauf hast, dann mach es! Vielleicht triffst du dort jemanden, den du kennst oder lernst neue Leute kennen ;).

4. Lachen

Mach es dir auf der Couch oder Bett gemütlich, nimm Chips oder etwas Süßes und schau dir lustige Videos im Internet an, lies Witze oder schau dir irgendwelche Komödien an aber keine Liebeskomödien falls du Liebeskummer hast. Ich empfehle dir an Filmen: Kevin allein zu Haus, Kevin allein in New York, 101 und 102 Dalmatiner, Fuck yu Goethe, Türkisch für Anfänger, School of Rock, Bad Teacher, Voll abgezockt, Mr. Poppers Pinguine, Fluch der Karibik und an Serien: King of Queens, What's Up Dad?, Meine wilden Töchter, Scrubs und Bing Band Teory.

5. Etwas mit anderen unternehmen

Wenn man Lust auf Gesellschaft hat, dann kann man sich bei demjenigen ausheulen. Wenn man jemandem von seinen Sorgen erzählt hat, dann geht es einem etwas besser auch wenn man keinen Rat bekommen hat. Alles in sich hineinfressen, trägt es nur dazu bei, dass es einem dauerhaft schlecht geht. → Geteiltes Leid ist halbes Leid. Falls du dies dennoch nicht möchtest, dann könnt ihr zusammen ein Brett- oder Kartenspiel, Federball, Basketball, Fußball oder Tischtennisball spielen oder irgendein Spiel auf der Console zu zweit gegeneinander spielen. Gemeinsam etwas zu kochen oder zu backen macht auch immer Spaß. Man kann auch ein Picknick machen, Film zusammen schauen, bummeln oder feiern gehen.

6. Wellness

Lass Wasser in die Badewanne fließen, Gesichtsmaske auftragen und Kerzen anzünden. Es fehlt nur in die Wanne einzusteigen und sich zu entspannen

7. Etwas kreatives machen

Z.B. Malen oder Basteln. Falls du nicht handwerklich begabt bist, dann male irgendwelche Kritzelbilder ;). Über das, was Kunst ist, lässt sich streiten. Schreib ein Gedicht/ Song oder eine Geschichte

8. Zeit für Veränderungen

Veränderungen im Umfeld: z.B. Dekoriere dein Zimmer um oder stelle Möbel um.

Veränderungen an dir (keine komplette Typveränderung): mache keine allzu große Veränderungen wie die Haare von blond auf schwarz färben oder umgekehrt oder von sehr lang auf sehr kurz. Such dir etwas aus womit du in den nächsten Wochen noch zu frieden sein kannst z.B. Clipextensions in farbigen Farben, die man jeder Zeit dran machen und abmachen kann oder neuer Haarschnitt, verändere eine Kleinigkeit an deinem Styling z:B.: Kombiniere deine Kleidung anders und wenn du nur schwarz und grau getragen hast, dann trau dich etwas farbiges anzuziehen

9. Zeit für was Neues

Jeder von uns hat sich etwas vorgenommen etwas zu machen aber es bisher noch nicht ausprobiert sei es ein bestimmtes Buch zu lesen oder einen Restaurant/Gericht ausprobieren einen Tanzkurs oder Sportkurs zu belegen, ein Instrument zu spielen oder auf ein Konzert von einer bestimmten Band zu gehen oder einen Sprachkurs zu machen oder jemanden zu besuchen oder irgendwohin zu verreisen,.... Jetzt ist deine Zeit dies zu ändern :). Also ergreife die Initiative: informiere dich, melde dich an/ buche etwas. Du wirst es nicht bereuen sondern dich nur darüber ärgern es nicht schon früher getan zu haben ;).

10. Gönne dir etwas :) 

11. Geheimtipp 

Mir geht es immer besser, wenn ich mir irgendeine Folge per Zufall von meiner Lieblingsserie One Tree Hill anschaue. Dort kriegt man immer einen Ratschlag egal um welches Problem es sich dreht ;). Aber die erste Staffel werde ich niemals mögen :D.

Was machst du, um wieder gut drauf zu sein? Schreib es in die Kommentare :).